Dňa 10. októbra sme si pripomenuli Svetový deň duševného zdravia, ktorý upozorňuje na význam starostlivosti o psychické zdravie a duševnú pohodu. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako zdravie fyzické a ovplyvňuje naše učenie, prácu, vzťahy aj každodenný život.
Od 12. do 18. októbra sa na našej škole zapájame do Týždňa duševnej pohody, počas ktorého si každý deň pripomenieme jednoduché aktivity a návyky podporujúce naše psychické zdravie. Čakajú nás výzvy zamerané na vďačnosť, pohyb, oddych, pobyt v prírode, digitálny detox či upevňovanie vzťahov.
Počas prestávok sa žiaci zapojili aj do spoločnej tvorby plagátu s názvom „Čo mi pomáha cítiť sa dobre?“. Prostredníctvom svojich nápadov a skúseností spoločne vytvorili zbierku aktivít, ľudí, miest a činností, ktoré im prinášajú radosť, pokoj a pocit pohody.
Zároveň si pripomíname dôležitú myšlienku: starostlivosť o seba nie je sebeckosť. Dopriať si oddych, venovať pozornosť svojim potrebám, emóciám a vzťahom nie je prejav slabosti, ale súčasť zdravého a vyrovnaného života.
Nezabúdajme, že o svoje duševné zdravie sa môžeme starať každý deň malými krokmi.
Ak ťa niečo trápi, potrebuješ sa s niekým porozprávať alebo hľadáš podporu, nemusíš na to byť sám/sama. Môžeš sa obrátiť na sociálnu pedagogičku školy, využiť školskú Schránku dôvery, porozprávať sa s dôveryhodným dospelým, pedagógom alebo vyhľadať odbornú pomoc:
📞 Linka detskej istoty: 116 111
📞 Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
🌐 IPčko: www.ipcko.sk
